मुस्कुराने का फैसला करें

मुस्कुराने का फैसला करो कॉस्टको [मैनर के समान] में कुछ क्रिसमस की खरीदारी करने के बाद, मैं एक मध्यम आयु वर्ग की महिला को देखकर मुस्कुराया, जो बस पार्किंग में जाने पर प्रवेश कर रही थी। महिला ने मेरी तरफ देखा और पूछा: "क्या अंदर के लोग बाहर के लोगों की तुलना में अच्छे हैं?" हम्म, मैंने सोचा। "मुझे यकीन नहीं है," मैंने कहा, "लेकिन मुझे आशा है कि यह मुझे है!" दिसंबर एक व्यस्त महीना है। की तैयारी कर रहा है   क्रिसमस हमारे लिए मुश्किल हो सकता है और हमारे मूड को खराब कर सकता है। समारोह, घर की सजावट, व्यावसायिक परिपत्र, समयोपरि, लंबी कतारें, ट्रैफिक जाम और परिवार का समय बहुत सारी नसों को ले जा सकता है और वास्तव में हमें परेशान कर सकता है। फिर आप सूची में सभी के लिए सही उपहार ढूंढना चाहते हैं और फिर से पाते हैं कि देना बहुत महंगा हो सकता है।

जो कुछ भी करना है, मुझे लगता है कि कुछ ऐसा है जो आप सभी को वर्ष के इस समय में मिल सकते हैं और यह कुछ भी खर्च नहीं करता है। एक मुस्कान! एक मुस्कुराहट सभी संस्कृतियों में, सभी भाषाओं में, सभी जातियों और सभी उम्र के लोगों के लिए एक आदर्श उपहार है। आप इसे दोस्तों, रिश्तेदारों, काम के सहयोगियों और अजनबियों को दे सकते हैं। यह हर किसी के लिए उपयुक्त है और यह सुनिश्चित करने की गारंटी है कि एक व्यक्ति को युवा और अधिक आकर्षक दिखना चाहिए।

एक मुस्कान एक उपहार है जो बहुत फायदेमंद है। यह उन लोगों के लिए अच्छा है जो मुस्कुराहट देते हैं और जो उन्हें प्राप्त करते हैं। अनुसंधान से पता चलता है कि मुस्कुराहट मूड को बदल सकती है, यह तनाव को भी कम कर सकती है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकती है और रक्तचाप को कम कर सकती है; एंडोर्फिन, प्राकृतिक दर्द निवारक और सेरोटोनिन को भी शरीर में छोड़ा जा सकता है।

मुस्कान संक्रामक है - सकारात्मक तरीके से। डॉ मनोवैज्ञानिक और पुस्तक सोशल इंटेलिजेंस के लेखक डैनियल गोलेमैन बताते हैं कि इस घटना को समझने की एक कुंजी दर्पण कोशिकाओं के रूप में तंत्रिका कोशिकाओं में है। हम सभी में मिरर न्यूरॉन्स होते हैं। Goleman लिखते हैं कि उनका एकमात्र काम "मुस्कान को पहचानना और हमें मुस्कान वापस करना" है। बेशक, यह एक अंधेरे चेहरे पर भी लागू होता है। तो हम चुन सकते हैं। क्या हम पसंद करेंगे कि लोग हमें गुस्से से देखें या वे हमें देखकर मुस्कुराएं? क्या आप जानते हैं कि एक नकली मुस्कान भी आपको खुशी का एहसास करा सकती है?

हम बच्चों से कुछ सीख भी सकते हैं। एक नवजात शिशु एक तटस्थ चेहरे पर एक मुस्कुराता हुआ चेहरा पसंद करता है। शिशुओं ने अपने रिश्तेदारों को खुशी और खुशी का एक मुस्कुराता हुआ चेहरा दिखाया। शिशुओं के बारे में बात करते हुए, उस बच्चे के बारे में क्या है जो इस त्योहारी सीजन में अवतार लेता है? यीशु लोगों के पास मुस्कुराने की वजह देने आया था। उनके आने से पहले कोई उम्मीद नहीं थी। लेकिन उनके जन्म के दिन एक बड़ा उत्सव था। "और तुरंत स्वर्गदूतों के साथ स्वर्गीय मेजबानों की भीड़ थी, जिन्होंने भगवान की प्रशंसा की और कहा: सर्वोच्च भगवान में महिमा और उनके अच्छे सुख के लोगों के साथ पृथ्वी पर शांति" (ल्यूक 2,8: 14)।

क्रिसमस खुशी और मुस्कान का उत्सव है! आप अपने परिवार के साथ सज सकते हैं, मना सकते हैं, खरीदारी कर सकते हैं, गा सकते हैं और यहां तक ​​कि अपना समय बिता सकते हैं, लेकिन अगर आप मुस्कुराते नहीं हैं, तो आप वास्तव में जश्न नहीं मनाते हैं। स्माइल! आप जरूर कर सकते हैं। यह बिल्कुल चोट नहीं करता है! यह समयोपरि या पैसे खर्च नहीं करता है। यह एक ऐसा उपहार है जिस पर पारित होने की खुशी है और यह आपके लिए लौटता है। मैं मदद नहीं कर सकता, लेकिन कल्पना कर सकता हूं कि जब हम दूसरे लोगों को मुस्कुराते हैं, तो यीशु भी हम पर मुस्कुराता है।

हम अपने निर्णय को सफलतापूर्वक कैसे लागू कर सकते हैं, इस पर सुझाव दें

  • सुबह उठने पर सबसे पहले मुस्कुराएं, जब कोई भी इसे न देखे। यह दिन की धुन को निर्धारित करता है।
  • दिन में आप जिन लोगों से मिलते हैं, उन पर मुस्कुराएँ, भले ही वे आप पर मुस्कुराएँ या नहीं। यह आपके दिन का माधुर्य निर्धारित कर सकता है।
  • फोन इस्तेमाल करने से पहले मुस्कुराएं। यह आपके स्वर का माधुर्य निर्धारित करता है।
  • जब आप क्रिसमस संगीत सुनते हैं और मसीह के जन्म के बारे में सोचते हैं तो मुस्कुराएं। यह आपके आध्यात्मिक जीवन के माधुर्य को निर्धारित करता है।
  • सोने से पहले मुस्कुराएं और दिन के दौरान आपके सामने आने वाली छोटी चीजों के लिए भगवान का धन्यवाद करें। यह बेहतर रात की नींद के लिए माधुर्य निर्धारित करता है।

बारबरा डाहलग्रेन द्वारा


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